”Denne bog kan hjælpe dig med at få håb, mod og motivation til at gøre noget ved din livskvalitet. Den er skrevet for at inspirere dig til ikke bare at overleve, men til at leve dit liv i en stærk krop med stor livskvalitet."

- Rikke Hertz, spirituel erhvervsrådgiver, coach, forfatter og underviser.

Vores krop er præget af det liv, vi lever, den genetiske arv, vi har med os, og de sygdomme, som nogle af os desværre får. Den knirkende krop opstår, fordi vi bevæger os forkert eller for lidt, eller fordi vi sidder for lang tid i de samme stillinger.

Du finder mere end 30 dynamiske øvelser på gulv og stol, der alle er med til at gøre dine led smidige og sunde og dit sind lettere. Øvelserne er lette at lave, og de kræver ikke, at du kender til yoga i forvejen.

Camilla guider dig trygt gennem alle øvelserne vist med billeder, som du nemt kan følge.

Der er blandt andet hjælp at hente i bogen, hvis du:

• Har oplevet at have ondt forskellige steder i kroppen.
• Er blevet stivere i kroppen med alderen.
• Har problemer med fordøjelsen.
• Føler, at dit energi niveau er faldet.
• Har haft en skade og skal i gang med genoptræning.
• Har en kronisk sygdom, som påvirker din livskvalitet.

I 2013 fik Camilla konstateret Parkinsons sygdom. I bogen kan du læse Camillas personlige beretning om, hvordan hun sluttede fred med sygdommen og brugte den som springbræt til at forandre sig for altid.

Camilla Juel Madsen er selvstændig erhvervskvinde, yogalærer og partner i BodyMindCompany og sundhedshuset AYA House.