Treningsballer – effektiv trening for kjernemuskulatur, balanse og stabilitet
Treningsballer er et allsidig verktøy for både styrke- og balansetrening. De brukes ofte i pilates, fysioterapi, rehabilitering og funksjonell trening, ettersom de aktiverer kjernemuskulaturen og forbedrer stabilitet og koordinasjon. Vi tilbyr treningsballer fra Bodhi og AzaPilates, som passer for alle nivåer.
Fordeler med treningsballer:
- Forbedrer balanse og kroppskontroll
- Styrker kjernemuskulaturen og stabiliseringsmusklene
- Egnet for rehabilitering og mobilitetstrening
- Kan brukes til både sittende, liggende og stående øvelser
Pilates og treningsballer fra Bodhi og AzaPilates
Bodhi og AzaPilates produserer treningsballer i forskjellige størrelser og materialer, slik at du kan finne den rette ballen til treningen din. De finnes både som klassiske store treningsballer og mindre pilatesballer, som brukes til mer presise øvelser med fokus på stabilitet og aktivering av kjernemuskulaturen.
Slik velger du riktig treningsball:
- 55 cm ball– Ideell for personer under 165 cm
- 65 cm ball– Passer for personer mellom 165–180 cm
- 75 cm ball– Passer for personer over 180 cm
Treningsballer er perfekte for hjemmetrening, studioer og fysioterapiklinikker. Enten du vil forbedre kjernemuskulaturen, øke fleksibiliteten eller rehabilitere deg etter en skade, finner du den rette treningsballen her!
