Træningsbolde – effektiv træning til core, balance og stabilitet
Træningsbolde er et alsidigt redskab til både styrke- og balancetræning. De bruges ofte i Pilates, fysioterapi, genoptræning og funktionel træning, da de aktiverer core-muskulaturen og forbedrer stabilitet og koordination. Vi tilbyder træningsbolde fra Bodhi og AzaPilates, som er velegnede til alle niveauer.
Fordele ved træningsbolde:
- Forbedrer balance og kropskontrol
- Styrker core- og stabiliseringsmuskler
- Velegnet til genoptræning og mobilitetstræning
- Kan bruges til både siddende, liggende og stående øvelser
Pilates- og træningsbolde fra Bodhi og AzaPilates
Bodhi og AzaPilates producerer træningsbolde i forskellige størrelser og materialer, så du kan finde den rette bold til din træning. De fås både som klassiske store træningsbolde og mindre Pilates-bolde, der bruges til mere præcise øvelser med fokus på stabilitet og aktivering af kernemusklerne.
Sådan vælger du den rette træningsbold:
- 55 cm bold – Ideel til personer under 165 cm
- 65 cm bold – Passer til personer mellem 165-180 cm
- 75 cm bold – Velegnet til personer over 180 cm
Træningsbolde er perfekte til hjemmetræning, studier og fysioterapiklinikker. Uanset om du ønsker at forbedre din core-styrke, øge din fleksibilitet eller genoptræne efter en skade, finder du den rette træningsbold her!
